设置您的工作站：远程和办公室内设置应遵循的步骤

设置您的家庭或办公室工作空间

对于远程员工：在家中选择一个安静、光线充足的区域在家中选择合适的位置是提高工作效率的关键。选择一个安静的区域以尽量减少干扰。通过自然光或良好的人工照明，确保光线充足，以减轻眼睛疲劳。你的工作空间应该专用于工作任务，帮助你在心理上切换到工作模式并保持工作与生活的平衡。

对于办公室员工：熟悉分配的办公桌空间对于在办公室工作的员工，花点时间熟悉分配的办公桌空间。检查电源插座的可访问性、互联网端口以及与打印机或会议室等其他资源的距离。确保你对办公桌相对于办公室其他部分的位置和布局感到满意。

调整椅子、办公桌和电脑显示器以保持良好的姿势椅子应支撑脊柱曲线，双脚平放在地板上。调整办公桌和计算机显示器的高度，使屏幕顶部达到或略低于视线水平。这有助于防止颈部和背部拉伤。您的键盘和鼠标应触手可及，让您的手腕处于放松位置。

减少工作时间紧张和疲劳的小贴士为了减轻压力，每小时休息一会儿。利用这段时间伸展运动或四处走动。调整照明以避免电脑屏幕上的眩光。像20-20-20规则一样进行眼部运动：每隔20分钟，观察20英尺外的某物，持续20秒。

工作站必备设备清单根据您的角色，您的工作站应配备计算机（笔记本电脑或台式机）、键盘、鼠标以及可能的其他外围设备，例如虚拟会议的耳机、网络摄像头和第二台显示器。确保您有稳定的互联网连接，以实现无缝工作。

如何通过 IT 门户申请更多用品如果您需要额外的用品或设备，请通过 IT 服务目录提交请求或提交申请。

设置计算机和连接公司网络的分步指南要设置计算机，请插上所有必要的电缆并开机。按照屏幕上的说明连接到公司网络。这可能涉及输入密码或安装特定软件。对于 Wi-Fi 连接，请从可用网络列表中选择公司的网络，然后输入所需的凭据。

有关远程员工 VPN 访问的信息对于远程员工，VPN 访问对于安全连接公司网络至关重要。从 IT 门户网站下载 VPN 客户端，进行安装，然后使用公司凭据登录。这将使您像在办公室一样访问内部系统和资源。

反馈和支持：如需进一步帮助或提供有关工作站设置的反馈，请通过 itWorkstation@ [companyname] .com 与 IT 部门联系。您的反馈有助于我们改善设置流程和支持。